今日の練習は11.1キロ持久走 朝、なかなか起きれなかったので、 体調があまりよくないのかもしれないと思い 、今日の練習はジョギングにしようかと思いましたが、 走り始めたらそんなに調子が悪くなかったので 持久走にしました。 最初から1キロ4分のペース…