今日の練習は11.1キロ持久走
朝、なかなか起きれなかったので、
体調があまりよくないのかもしれないと思い
、今日の練習はジョギングにしようかと思いましたが、
走り始めたらそんなに調子が悪くなかったので
持久走にしました。
最初から1キロ4分のペースで入り、
後半、グッとペースを上げる予定でしたが、
周回コース
5周 11分10秒
10周 22分15秒(11分5秒)
15周 23分13秒(10分58秒)
20周 43分44秒(10分31秒)
1キロ3分56秒のペース。
２日前にやった200m10本のインターバルの疲れがまだ残っていたかもしれないです。
途中、左ふくらはぎが少し痛くなった時がありましたが、なんとか故障せずに終了。
