2020年8月15日土曜日 今日の練習は陸上競技場外周20周 11.1キロ持久走 朝5時半スタート。 気温は28度くらい、暑い。 ウォーミングアップ2キロジョギングしてスタート。 暑いし、風もなく熱がこもる感じ。 5周走って11分43秒. 遅いが暑いしペースはあげられな…