2026年５月31日 日曜日 夕方33分ジョギング 1キロ平均4分p58

2026年５月31日 日曜日 78分ジョギング 走行距離14.34キロ 1キロ平均5分27

2026年５月28日 木 7分ラン 走行距離1.53キロ 1キロ平均4分35

2026年５月24日 日曜日 79分ジョギング 走行距離14.25キロ 1キロ平均5分32

2026年５月235 夕が暇で36分ジョギング

2026年５月23日 土曜日 78分ジョギング 走行距離14.15キロ 1キロ平均5分27

2026年５月17日 日曜日 75分ジョギング 走行距離13.14キロ 1キロ平均5分43 左モモは痛くない

2026年５月16日 土曜日 12分ジョギング 走行距離1.8キロ 1キロ平均6分40

2026年５月15日 金 200m×3 38 4本目でモモが痛くなり終了

2026年５月13日 水曜日 40分ラン 走行距離8.67キロ、 1キロ平均4分33 キロ5分半から4分ちよいまで

2026年５月12日 火曜 6分30ラン 走行距離1.52キロ 1キロ平均4分15

2026年５月11日 月曜日 7分ランニング 走行距離1.55キロ 1キロ平均4分32

2026年５月10日 日曜日 夕方50分ジョギング 走行距離7.9キロ 1キロ平均6分20

2026年５月10日 日曜日 42分ジョギング 走行距離7.84.キロ 1キロ平均5分22

2026年５月9日 土曜日 15分ジョギング 15秒ダッシュ2分ジョギング9本 キロ2分34から2分45のペース

2026年５月6日 水曜日 24分ラン 走行距離5.69キロ 1キロ平均4分13 平均心拍数150

2026年５月6日 火曜 34分ジョギング 走行距離6.46キロ 1キロ平均5分16

2026年５月4日 月曜日 20分ランニング 走行距離4.36キロ 1キロ平均4分35 アップとダウンで10分ジョギング

2026年５月3日 日曜 GARMIN43分ジョギング 走行距離7.89キロ 1キロ平均5分29

2026年５月２日 土曜日夕方暇なので30分ジョギング

2026年５月２日 土曜日 78分ジョギング 走行距離14.8キロ 1キロ平均5分28

2026年５月１日 金曜日 8分ジョギング 走行距離105キロ