2019年8月２日金曜日 今日の練習は60分ジョギング。 朝、5時15分スタート。 今日も、蒸し暑い。30度弱くらい。 昨日は二日酔いで走ったせいか、今日も体調悪い。 60分で10.3キロ。 途中で流しを2回くらいするも、キレがない。 疲労感はやや少し。

2019年8月２日金曜日 大網白里海水に海水浴へ。 家から車で、下道、有料道路を使って、1時間半と近いところにある海です。 外房なので波がやや荒いので、泳ぐというよりか、ボディボードとか波に乗って遊ぶのがメイン。 金曜日ともあってか、結構ガラガラ。 …