2020年7月5日 日曜日 今日の練習は55分ジョギング 途中に1000mを1本 朝5時半スタート。 40分ジョギングして身体が軽かったので1000mを1本、3分13秒 昨日追い込んだせいか呼吸が楽だった。

2020年7月3日 土曜日 今日の練習は7.4キロ走 朝から雨でちょうどやんだ頃を見計らいスタート。 また降りそうなので、ウォーミングアップなしで最初からスピードを出してスタート。 最初の１キロは、4分42秒 以降、４分ちょいで進むが身体が重く、なかなか４…

2020年7月3日金曜日 今日の練習は44分ジョギング 走行距離7.4キロ 朝5時7分スタート

2020年7月2日木曜日 今日の練習は39分ジョギング その間に100mを10本かなり全力で 朝5時10分スタート。 天気悪い

2020年7月1日 水曜日 今日の練習は44分ジョギング 7.1キロ 1キロ平均5分58秒