2020年10月23日 金曜日 鎌ヶ谷市の一幸に子供の誕生日祝いを兼ねて行く。 予約は5人。 ポイントは1人1000ポイントだから5000ポイントたまる勘定。 生ビールは平日225円だから三杯飲む。 子供は1000円のステーキセット、お寿司もついて1000円 しかし、店員さ…

2020年10月24日土曜日 今日の練習は 15キロ 持久走 朝6時スタート 7.4キロコースを2周と少し 最初の1キロは5分で入り4分10くらいまであげて、今日は珍しく調子良さそう 一周目は32分23で通過、 そのままペースは維持して 2周で62分43 15キロ は63分5秒 1キロ…