2021年7月5日（月） 61分20秒ジョギング 走行距離9.52キロ 1キロ平均6分26 朝5時28スタート ふらつきはそんなにはなし

2021年7月4日日曜日 今日の練習は52分ジョギングゆっくり 朝5時50分スタート 朝はやはりふらつきあり。 走行距離7.82キロ 1キロ平均6分43

2021年7月3日土曜日 今日も朝から雨。 雨が止んだ10時くらいにスタート。 ジョギング5分半から入りペースアップ。 全力で頑張っても4分ちょいまでしかペースが上がらない。 31分35で走行距離6.66キロ 1キロ平均4分44 朝に走るより身体か動く

2021年7月2日金曜日 雨が止んだ夕方に31分5軽くランニング マスクば汗で濡れると全く呼吸ができない 走行距離6.57キロ 1キロ平均4分44

7月1日木曜日 今日の朝は雨のため、夕方に練習。 30分軽く持久走 最初の1キロは5分36 朝は最初の1キロは6分半くらいかかるのに普通に走って1分早い、多分薬のせいだろう その後は4分ちょいのペースで走る。 30分58秒で走行距離6.7キロ 1キロ平均4分37