55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021-11-21から1日間の記事一覧

今日の練習 60分ランニング

2021年11月21日日曜日 今日の練習は60分ランニング 朝6時53分スタート 競馬学校周りを6周と少し。 昨日100分走ったから 1キロ5分40くらいと入りは遅め。 3周からキロ4分20.4分14.4分00までペースアップ。 どんなに頑張っても1キロ4分は切れない。 走行距離13…