55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2021年12月10日金曜日今日の練習は50分ジョギング夕方6時24分スタート家の近くでキロ6分48から5分後半くらいでジョギング走行距離8.19キロ 1キロ平均6分08