55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-01-03から1日間の記事一覧

今日の練習 90分ランニング

2022年1月3日(月) 今日の練習は90分ランニング 朝6時23分スタート 競馬学校周回を9周 2時間走ろうかと思ったが箱根復路の放送に間に合わないので90分とする。 右アキレス腱がやや痛い。 やはりスピード練習すると故障リスクが高い。 走行距離18.76キロ 1キロ…