55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-03-10から1日間の記事一覧

今日の練習 30分ジョギング

2022年3月10日(木) 今日は30分ジョギング 夕方6時40分スタート ゆっくりジョギングで途中に50mくらいのダッシュを5回くらい 走行距離4.81キロ 1キロ平均6分14