55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-05-07から1日間の記事一覧

今日の練習200メートル× 20本インターバル  夕方は32分ジョギング

2022年5月7日土曜日 今日の練習は競馬学校回りの登り坂を利用して約200メートルを20本 朝5時過ぎにスタート 小雨が降っていたが走る ウォーミングアップで1.3キロをジョギング その後開始 1本目から 42秒42秒40秒41秒40秒40秒40秒42秒40秒40秒40秒40秒40秒40…