55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年７月6日水曜日今日の練習は競馬学校外周を4周 6.95キロ 1周目から6分53 6分53 6分42 6分19 26分47 1キロ平均3分53 ストライド1.29 ピッチ200 平均心拍数159