55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年７月14日(木) 今日は雨が降っていたので 5分54ランニングウォーミングアップなし走行距離1.47キロ 1キロ平均4分01 平均心拍数161 最大心拍数181 ピッチ194 ストライド1.28 やっぱり走るとスッキリ