55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年７月19日（火）午前中は11じから32分ジョギングゆっくり走行距離5.22キロ 1キロ平均6分14 午後は35分ジョギング途中に腿上げとバウンディングとスキップいれて３５分ジョギング