午前中32分ジョギング 午後35分ジョギング

2022年７月19日（火）

午前中は11じから32分ジョギングゆっくり

走行距離5.22キロ

1キロ平均6分14

午後は35分ジョギング

途中に腿上げとバウンディングとスキップいれて３５分ジョギング