今日の練習 43分ジョギング+30分ジョギング

2022年７月２１日（木）

今日の練習は午前中10時半から43分ジョギング

途中に腿上げ５回、バウンディング５回、ジャンプ腿上げ５回、スキップ５回、などを行う。30mくらい

午後は30分30ジョギング

5.43キロ

1キロ平均5分43

やや筋肉痛

コロナ関係で忙しい１日だった