55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-07-20から1日間の記事一覧

今日の練習 26分ランニング強

2022年7月20日水曜日 今日の練習は競馬学校外周を4周 昨日腿上げとかスキップしたから腿がダルく感じる 1周目は6分35、既に足がだるいのでやめようとも思うがそのまま走る 2周目は6分49 3周目は6分53 4周目は少し上がって6分43 キロ平均3分53 ダメージ大