今日の朝練習30分ジョギング

2022年７月20日（土）

今日の朝は膝の痛みもだいぶなくなったので30分ゆっくりジョギング

朝5時15分スタート

30分で走行距離4.33キロ

1キロ平均6分56ゆっくり

平均心拍数104

膝は大丈夫そうなのでよかった！