55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習60分ジョギング

今日の練習

夕方4時スタート

膝の状態を、見ながら60分ジョギング

膝は大丈夫な感じ

走行距離10.09キロ

1キロ平均5分58