今日の練習 2時間ランニング

2022年８月21日(日)

今日は2時間ランニング

朝6時50分スタート

キロ6分から4分台くらいのペースで

1時間を過ぎたあたりから登り坂で少し足が、だるくなってきたが、なんとか2時間完走

走行距離24.17キロ

1キロ平均4分58

平均心拍数138