2022年８月21日(日) 今日は2時間ランニング 朝6時50分スタート キロ6分から4分台くらいのペースで 1時間を過ぎたあたりから登り坂で少し足が、だるくなってきたが、なんとか2時間完走 走行距離24.17キロ 1キロ平均4分58 平均心拍数138