55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2222年8月22日(月)

40分ジョギングゆっくり

走行距離6.26キロ

1キロ平均6分26

平均心拍数103