今日の朝練習 30分ジョギング

2022年８月23日火曜日

今日は5時に起きれたので、トイレ行った後30分ジョギング

ゆっくり

最後に軽く流しを２本

走行距離4.55キロ、

1キロ平均6分36

平均心拍数103