55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習65分ジョギング

2022年8月15日(月)

今日の練習は65分25ジョギングゆっくり

朝6時半スタート

心拍数109

走行距離10.24キロ

1キロ平均6分24