55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

午後40分ランニング

2022年8月7日夕方は40分ジョギング

走行距離7.03キロ

1キロ平均5分42

平均心拍数124