2022年８月31日(水) 30分走 夕方4時20分スタート 10分ジョギングした後開始 キロ3分58から入り ちょっと早すぎて結局全力で走ってしまった 走行距離7.61キロ 1キロ平均3分57 平均心拍数162 最大心拍数183 ピッチ201 ダウン13分ジョギング

2022年８月31日水 朝5時半スタート 22分ジョギング 走行距離3.2キロ 1キロ平均6分50 平均心拍数102