55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 43分35ジョギング

2022年9月16日金

ジョギング43分35

夕方6時スタート

走行距離7.37キロ

1キロ平均5分55

平均心拍数111