55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 朝20分ジョギング夕方60分ジョギング

2022年9月15日(木)

朝21分ジョギング

5時40分スタート

夕方61分ジョギング

4時10分スタート