55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年8月26日金今日の練習42分45ジョギングゆっくり夕方5時51分スタート走行距離6.33キロ 1キロ平均6分27 平均心拍数107 ゆっくり走ればドコモ痛くない