55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の午後練習 60分ジョギング

2022年823日火曜日

61分34ジョギングゆっくり

午後3時半スタート

暑い!

走行距離10.06

1キロ平均6分04

平均心拍数112