今日の練習 60分ジョギング+40分ジョギング

2022年3月29日火曜

朝6時20分から64.分ジョギング

走行距離10キロ

1キロ平均6分27

平均心拍数109

夕方は5時20分から

40分ジョギング

走行距離6.64キロ

1キロ平均6分04

平均心拍数105