55才　ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.３分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

スポーツ

2022年3月29日火曜朝6時20分から64.分ジョギング走行距離10キロ 1キロ平均6分27 平均心拍数109 夕方は5時20分から 40分ジョギング走行距離6.64キロ 1キロ平均6分04 平均心拍数105