今日の練習 7.44キロ全力

2022年3月30日水曜日

今日は7.44キロ全力

ウォーミングアップなし夕方6時半スタート

28分35

1キロ平均3分50

平均心拍数160

最大心拍数183

180.だとマヂキツい