55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

2022-05-18から1日間の記事一覧

今日の練習 7キロほぼ全力

2022年5月18日水曜日 今日は競馬学校周りを4周 6.95キロ 9割くらいの追い込み 1周目6分41 2周目6分42 3周目6分40 ラストは6分26 26分29 1キロ平均3分49 ピッチ199 ストライド1.32 平均心拍数163 最大心拍数180