朝15キロ走+夕方20分ジョギング

2022年１０月２５日(日)

競馬学校周りで15キロ走

ウォーミングアップ10分

キロ4分18から入り5キロくらいから足がキツくなってきたが、そのまま走る

最後な5キロはかなりキツイ

60分34

キロ平均4分02

平均心拍数154