アシックスメタスピードエッジとニューバランスランニングシューズの比較 7.4キロの全力走で比較 なんで7.4キロかは家の周りの周回コースだから 先週の水曜日の夕方6時半アシックスメタスピードエッジで7.4キロ全力、アップなし 1週間後の今日6時半スタート.…

2022年3月9日水曜日 今日の練習は先週と同じ7.4キロ全力 ウォーミングアップ6分走って開始 最初の1キロは4分09 4分01 4分05 4分01 3分52 3分58 3分48 29分26で終了 ほぼ全力で走った 1キロ平均3分58 平均心拍数154