55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

68分ジョギング 1000全力

2022年10月22日(土)

55分ジョギングしてから

1000m全力

400は75.で通過

3分09

腕もそんなだるくならずまだまだ早くなりそう