今日の練習 1000×8インターバル

2022年8月27日（土）

朝5時半スタート

ウォーミングアップ3キロジョギングして開始

3分41.42.40.41.38.37.39.38

つなぎは3分弱のジョギング

呼吸は楽だが足、腿がだるい

スピード練習を、やるとつい全力で走りたくなるのど8.5割くらいで走る