今日の練習 1000×6インターバル

2022年８月13日（土）

朝5時半スタート

アップ12分ジョギング

1000×6インターバル

つなぎは3分ジョギング

3分39から40で、呼吸は楽だが足がややきつい

来週は8本やる予定

ダウンは10分ジョギング

最大心拍数176