2022年2月5日土曜日 今日の練習は1000m４本インターバル 朝6時15分スタート ウオーミングアップ3キロジョギングして開始 3分37 3分35 3分32 3分26 だんだんスピードが、あがってきた。 呼吸は余裕あるが足がついていかない。 ダウンで、2キロジョギングして…