2022-08-13から1日間の記事一覧

今日の練習　1000×6インターバル

スポーツ

2022年８月13日（土）朝5時半スタートアップ12分ジョギング 1000×6インターバルつなぎは3分ジョギング 3分39から40で、呼吸は楽だが足がややきつい来週は8本やる予定ダウンは10分ジョギング最大心拍数176