2022-10-23から1日間の記事一覧

朝15キロ走+夕方20分ジョギング

スポーツ

2022年１０月２５日(日) 競馬学校周りで15キロ走ウォーミングアップ10分キロ4分18から入り5キロくらいから足がキツくなってきたが、そのまま走る最後な5キロはかなりキツイ 60分34 キロ平均4分02 平均心拍数154