2022年4月8日（金） 今日は朝50分30ジョギング 朝6時40分スタート 走行距離8.01.キロ 1キロ平均6分19 平均心拍数110 夕方は4時45分スタート 50分30ジョギング 走行距離8.76キロ 1キロ平均5分46 平均心拍数113 今日は有給休暇