今日の練習50分ジョギング+50分ジョギング

2022年4月8日（金）

今日は朝50分30ジョギング

朝6時40分スタート

走行距離8.01.キロ

1キロ平均6分19

平均心拍数110

夕方は4時45分スタート

50分30ジョギング

走行距離8.76キロ

1キロ平均5分46

平均心拍数113

今日は有給休暇