55才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2022年8月18日(木)

今日は50分34ジョギングゆっくり

右膝がやや痛いのでゆっくり

走行距離8.35キロ

1キロ平均6分08

平均心拍数113