2022年7月17日(日)
今日は2時間30分ランニング
キロ6分から4分後半くらい、
心拍数120から140くらい
競馬学校外周は雨でぬかるんでたので
川沿いのコースで走る
15キロを1時間17分くらいで折り返す。
走行距離30.09キロ
1キロ平均4分59
平均心拍数134
2022年7月17日(日)
今日は2時間30分ランニング
キロ6分から4分後半くらい、
心拍数120から140くらい
競馬学校外周は雨でぬかるんでたので
川沿いのコースで走る
15キロを1時間17分くらいで折り返す。
走行距離30.09キロ
1キロ平均4分59
平均心拍数134