2022-08-24から1日間の記事一覧

今日の練習30分ランニング強

スポーツ

2022年８月24日水 30分ランニング強ウォーミングアップ10分ジョギング競馬学校周りを走るキロ4分からラストは3分台まで結構余裕ある感じで走行距離7.54キロ 1キロ平均3分59 平均心拍数153 最大心拍数177 ピッチ201