2022年5月15日(月)
今日の練習は2時間4分ランニング
朝5時20分スタート
足がダルいので90分くらいのランニングにしようと思ったが30分くらい走ったら調子がよくなってきたので2時間ランニング
久しぶりにロードでランニング
最近の雨で競馬学校周りはぬかるみ
家から印西牧野原まで、ピックホップまで行って折り返し
行きは向かい風
帰りは追い風
1時間あたりで足にきたがなんとか走りきる
2時間4分28
走行距離27.76キロ
1キロ平均4分29
ピッチ193
ストライド1.15
平均心拍数140
最大心拍数163
